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La importancia de tener un HOBBIE

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Más allá del trabajo, el hogar, los niños, el tráfico, necesitamos de una actividad que nos cargue de energía y nos renueve desde dentro, por eso es importante tener un hobbie. Cuando una persona realiza algo que le gusta su propio cerebro segrega más endorfinas y serotoninas, las llamadas “hormonas de la felicidad”, que aumentan nuestro estado anímico.
Hay destrezas específicas como la pintura, la escritura o la lectura que están ligada a hobbies, así como música o fotografía, porque son actividades que complementan con nuestra vida laboral y estimulan el cerebro proporcionándote agilidad mental. Además ayudan a combatir el deterioro cerebral, amplían nuestras capacidades y fomentan la positividad. Si se llevan activa-mente, pueden permitirnos obtener habilidades y conocimientos que nos permitan crecer como personas y a la larga, hacernos expertos en áreas completamente diferentes a nuestra actividad profesional.
Un hobbie puede ayudarte también a descubrir o a desarrollar un talento, e incluso alguna vocación oculta, y como la mayoría requieren de interacción con otras personas (tales como el baile o practicar algún deporte), puede ayudarte a ampliar tus amistades y conocer nuevas personas. Estas aficiones extra-curriculares permiten a la persona desconectar de la rutina diaria, disminuyendo sus efectos negativos tales como el estrés, soledad, aislamiento o sedentarismo. Ayudan también a fortalecer la autodisciplina, a mantener un equilibrio saludable entre nuestra mente y cuerpo y mejoran de forma positiva nuestra calidad de vida.

Dedicar tiempo a un actividad que nos apasiona
es un beneficio seguro para nuestro cuerpo y mente.

Si aun no tienes ninguno pregúntate qué te gusta hacer, o qué te gustaría probar como curiosidad o por diversión. Los hay de todo tipo: al aire libre, otros requieren concentración, hay hobbies que fomentan el trabajo en equipo y otros, por ejemplo, potencian la creatividad.
No te justifiques en la falta de tiempo para dejar de hacer las cosas que te gustan. Es importante dedicarse tiempo a uno mismo para hacer tareas que nos gratifican mucho personalmente. Invierte en ti. Los hobbies son unas mini-vacaciones mentales para dedicarle tiempo a algunas actividades que te enriquezcan. Es lo que hace que los hobbies sean tan beneficiosos para crear el equilibrio en nuestra vida.
Dependiendo de tu estilo de vida puedes encontrar hobbies a tu medida. Por ejemplo, ¿Tienes un trabajo muy sedentario? Pues un buen hobbie sería algún deporte que promueva la actividad física para complementar tu ciclo. Si tienes una vida estresante, convendría apuntarse a alguna clase de yoga, manualidades o jardinería, para calmar la ansiedad. En el caso de tener una rutina muy establecida, actividades creativas te ayudarán a afrontar mejor la semana, tales como escribir, pintar o bailar.
Los padres tiene la responsabilidad para con sus hijos de alentar sus pequeños talentos ¿Y por qué no? ¡Compartirlos! Disfrutar y compartir esas actividades. Se creará una relación más cercana entre vosotros y aprenderán que deben ser constantes en lo que se propongan. Así de importante es tener un hobbie.

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