{"id":1700,"date":"2021-05-14T10:27:52","date_gmt":"2021-05-14T10:27:52","guid":{"rendered":"https:\/\/saludhable.net\/?p=1700"},"modified":"2021-05-14T10:28:31","modified_gmt":"2021-05-14T10:28:31","slug":"sufrimiento-dolor-innecesario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludhable.net\/index.php\/2021\/05\/14\/sufrimiento-dolor-innecesario\/","title":{"rendered":"Sufrimiento: dolor innecesario"},"content":{"rendered":"\n

Ya sea en nuestra propia carne o al compartir u observar la experiencia de los que nos rodean, todos somos expertos conocedores del sufrimiento. Pero, \u00bfes lo mismo dolor que sufrimiento?<\/strong>.
Vamos a tratar de explorar estas ideas.<\/p>\n\n\n\n

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El dolor<\/strong> es, como se\u00f1ala Christophe Andr\u00e9, m\u00e9dico psiquiatra y uno de los mayores expertos de Francia sobre psicolog\u00eda de las emociones, la parte biol\u00f3gica, org\u00e1nica o existencial del sufrimiento. Un padecimiento f\u00edsico genera dolor, asimismo, una p\u00e9rdida, el atravesar por circunstancias adversas genera dolor emocional.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Pero el sufrimiento<\/strong> indica el impacto del dolor en nuestra mente y en nuestra visi\u00f3n del mundo. A las inevitables desgracias de la vida se suma todo un caos emocional que aumenta innecesariamente nuestra percepci\u00f3n del dolor. Asimismo, Matthieu Ricard, monje budista y considerado por la ciencia \u201cEL HOMBRE M\u00c1S FELIZ DEL MUNDO<\/strong>\u201d (se pueden ver interesantes videos al respecto en youtube), se\u00f1ala que el t\u00e9rmino \u201csufrimiento\u201d engloba todos los estados mentales percibidos como indeseables.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

La cuesti\u00f3n es que el dolor es inevitable, nos pone en alerta y nos indica que hemos de tomar medidas, cuidarnos, solucionar problemas, promover los cambios necesarios para gestionar adecuadamente nuestras vidas. Sin embargo, el sufrimiento puede remediarse ya que se refiere a la medida en que el dolor est\u00e1 acentuado, incluso creado por la mente. Si nos limit\u00e1ramos a los hechos y dej\u00e1ramos atr\u00e1s miedos, proyecciones anticipaciones de futuro, evaluaciones exageradas y negativas de nosotros mismos y nuestras circunstancias, encontrar\u00edamos que el dolor es m\u00e1s manejable, sufrir\u00edamos menos.

Este abordaje supone que podemos soltar lastre, liberarnos de aquello que no nos es \u00fatil. El sufrimiento nos informa de que estamos avanzando por un camino distinto del que nos lleva a un adecuado equilibrio.
Pararnos, darnos cuenta, aprender a tomar conciencia de las cosas que nos afectan, de qu\u00e9 tipo de respuestas solemos dar ante los eventos de la vida, ser m\u00e1s conscientes de nuestros pensamientos y nuestras emociones es el punto de partida. Solemos gastar mucho tiempo y energ\u00eda peleando, luchando y tratando de evitar aquello que consideramos malo. Nos da tanto miedo sufrir que en muchas ocasiones vamos dando palos de ciego en nuestro intento de mejorarnos, porque no partimos de lo esencial: parar, observar y conocer.
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PODEMOS APRENDER A SER M\u00c1S H\u00c1BILES EN EL ABORDAJE DEL DOLOR TENIENDO EN CUENTA ALGUNOS ASPECTOS:<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n