{"id":1636,"date":"2021-04-19T11:13:09","date_gmt":"2021-04-19T11:13:09","guid":{"rendered":"https:\/\/saludhable.net\/?p=1636"},"modified":"2021-04-19T11:13:12","modified_gmt":"2021-04-19T11:13:12","slug":"aprendiendo-a-resolver-los-conflictos-con-los-peques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludhable.net\/index.php\/2021\/04\/19\/aprendiendo-a-resolver-los-conflictos-con-los-peques\/","title":{"rendered":"Aprendiendo a resolver los conflictos con los peques"},"content":{"rendered":"\n<p>Aprender a escuchar, negociar y empatizar con el otro son aspectos que forman parte del proceso de resoluci\u00f3n de conflictos. Es muy habitual que para los m\u00e1s peques de la casa esto suponga un reto que puede ocasionar frustraci\u00f3n y enfados. Al mismo tiempo, nosotros como madres y padres nos planteamos c\u00f3mo podemos gestionarlo y plantearlo desde un enfoque positivo.<br>Resolver un problema en casa no es f\u00e1cil, en varias ocasiones nos encontramos cansados y tendemos a evitar el conflicto y pasar por alto dichas situaciones para no entrar en discusiones. Sin embargo, trabajar las habilidades de gesti\u00f3n de conflictos tiene m\u00faltiples beneficios para los peques, entre ellos:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Fomentamos la escucha activa y el di\u00e1logo<br>\u2022 Trabajamos la identificaci\u00f3n de las propias emociones y de las del otro, es decir, la empat\u00eda.<br>\u2022 Reforzamos la autoestima, la toma de decisiones y el pensamiento cr\u00edtico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Algunas pautas para trabajar los conflictos en casa son las siguientes:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El primer paso es conseguir un clima relajado y bajar el nivel de activaci\u00f3n: No se puede fomentar el di\u00e1logo cuando nos encontramos enfadados y en tensi\u00f3n. Es mejor aplazar ese momento y proponer alguna actividad de relajaci\u00f3n con los m\u00e1s peques. Por ejemplo, si est\u00e1n muy alterados realizar un ejercicio de respiraci\u00f3n o marcharse un ratito a su habitaci\u00f3n con sus juguetes.<\/li><li>Conversar sobre lo ocurrido: Preguntar a los peques implicados sobre lo que ha pasado, respetar el turno de palabra, preguntar c\u00f3mo se sienten y sobre todo escuchar y validar lo que nos est\u00e1n contando. En este momento ellos necesitan sentirse escuchados. Por ejemplo, una forma de practicar el turno de palabra es utilizando un objeto como una pelota, que se la van pasando las personas implicadas seg\u00fan les toque hablar, si no tienes la pelota no es tu turno.<\/li><li>Proponer soluciones y negociar: Una vez expresados los diferentes puntos de vista de la situaci\u00f3n, proponer soluciones alternativas o que sean intermedias.<\/li><li>Acoger y validar las emociones: Es posible que cuando sean conscientes de que tienen que ceder en algunos aspectos aparezca el enfado, la frustraci\u00f3n o la tristeza. En ese momento es sano validar esa emoci\u00f3n y fomentar su expresi\u00f3n. Podemos hacerlo a trav\u00e9s del contacto f\u00edsico, con dibujos o m\u00fasica o incluso hablando sobre esa emoci\u00f3n (la gesti\u00f3n emocional ser\u00e1 diferente en funci\u00f3n de la edad del peque).<\/li><li>Nosotros somos modelos: Al ser sus referentes podemos utilizar situaciones cotidianas del d\u00eda a d\u00eda para ponerlas como ejemplo de resoluci\u00f3n de conflictos, hablar sobre c\u00f3mo nos sentimos nosotros mismos y proponerles intervenir.<\/li><li>Proponer alternativas de soluci\u00f3n de conflictos y ensayar: Explicar diferentes herramientas para aliviar el malestar que ha provocado el conflicto ya sean la respiraci\u00f3n, realizar alguna actividad que me guste para encontrarme mejor o escribir c\u00f3mo me siento. Estas actividades las podemos realizar con ellos y ensayarlas para facilitar su aprendizaje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"has-text-align-right wp-block-heading\">Esmeralda Rosell | Mar Boada | Alba Atienza<\/h5>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-right wp-block-heading\">AtienzaBoada Centro de Psicolog\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-right wp-block-heading\"><a href=\"http:\/\/wwww.atienzaboadapsicologia.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wwww.atienzaboadapsicologia.com<\/a><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"68\" src=\"https:\/\/saludhable.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/linea-1-1024x68.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1369\" srcset=\"https:\/\/saludhable.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/linea-1-1024x68.jpg 1024w, https:\/\/saludhable.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/linea-1-300x20.jpg 300w, https:\/\/saludhable.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/linea-1-768x51.jpg 768w, https:\/\/saludhable.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/linea-1-1536x102.jpg 1536w, https:\/\/saludhable.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/linea-1-2048x136.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color wp-block-heading\">Este art\u00edculo puedes encontrarlo en la revista\u00a0<a href=\"https:\/\/saludhable.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/94-Saludhable.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">94 Saludhable<\/a>. 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