{"id":1578,"date":"2021-04-12T11:35:14","date_gmt":"2021-04-12T11:35:14","guid":{"rendered":"https:\/\/saludhable.net\/?p=1578"},"modified":"2021-04-13T07:56:08","modified_gmt":"2021-04-13T07:56:08","slug":"presbicia-tras-el-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludhable.net\/index.php\/2021\/04\/12\/presbicia-tras-el-confinamiento\/","title":{"rendered":"PRESBICIA TRAS EL CONFINAMIENTO"},"content":{"rendered":"\n
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Poco a poco nos hemos ido dando cuenta que nuestra vista ha empeorado desde hace un a\u00f1o.<\/span><\/strong>

Da igual si eres miope, si tienes presbicia o vista cansada,\u2026 todas las patolog\u00edas se han visto afectadas por el confinamiento. <\/span><\/strong>

Mucho tiempo sin salir de casa y pantallas a todas horas, ha sido un coctel molotov para nuestros ojos.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Nos despertamos con el m\u00f3vil, miramos el tiempo, las noticias, la hora,\u2026 Llegamos al trabajo y dejamos el m\u00f3vil para usar el ordenador, volvemos a casa a comer y lo primero que hacemos es encender la tele y vuelta a empezar. Esta nueva rutina, en la que vivimos en los \u00faltimos 12 meses, esto nos afecta en todos los aspectos y nuestros ojos son uno de los \u00f3rganos m\u00e1s resentidos.

El ojo humano est\u00e1 hecho para ver de lejos, con el tiempo se han adaptado y acomodado para la visi\u00f3n intermedia y corta, pero eso pone en marcha unos m\u00fasculos que, como cualquier otro, se cansa. Es lo que denominamos vista cansada.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s solemos acercarnos m\u00e1s de lo que deber\u00edamos a las pantallas y que lo hacemos de manera poco respetuosa para nuestra visi\u00f3n. Parpadeando muy poco y no descansamos nuestros ojos lo suficiente. Eso provoca visi\u00f3n borrosa, exceso de lagrimeo, enrojecimiento de los ojos y, en los casos m\u00e1s graves, visi\u00f3n doble y cefalea.<\/p>\n\n\n\n

Pese a que la situaci\u00f3n a mejorado y ya podemos salir a pasear, la cantidad de horas que llevamos acumuladas de pantalla y las que vamos
a acumular, son muchas (pues ya hemos cogido) <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Un truco que podemos llevar a cabo es la regla 20\/20\/20.<\/strong> Consiste en descansar los ojos cada 20 minutos, durante 20 segundos y a una distancia de 20 pies, es decir, de seis metros (lo que consideramos infinito visual).<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Adem\u00e1s tenemos que recordar que debemos parpadear bastante para lubricar nuestra cornea y evitar que la oxigenaci\u00f3n venga por v\u00eda sangu\u00ednea, para as\u00ed evitar el ojo rojo, el ojo cansado.<\/p>\n\n\n\n

Con el paso de los a\u00f1os la l\u00e1grima se va modificando y envejeciendo. En muchas ocasiones, ante esta causa muchas personas acuden a establecimientos o webs no especializadas y compran gafas ya graduadas sin acudir a un experto.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Este es un grave error sobre todo en mayores de 50 a\u00f1os que necesitan casi con seguridad gafas de cerca y es imprescindible que est\u00e9n perfectamente graduadas por un optometrista, para no forzar y perder m\u00e1s visi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los colectivos m\u00e1s afectados por el encierro han sido los miopes que han subido las dioptr\u00edas. Antes de la cuarentena la tasa de miop\u00eda rodaban entre el 35 y 40% de la poblaci\u00f3n, posiblemente ahora andaremos por 50%. Esto ha sucedido por el aumento de las tareas en visi\u00f3n pr\u00f3ximas. Las actividades al aire libre de sustituyen por tareas dentro de casa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Recuerda que pasar tiempo al aire libre ralentiza el avance de la miop\u00eda debido a unos procesos qu\u00edmicos asociados con la luz del sol.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Este art\u00edculo puedes encontrarlo en la revista 94 Saludhable<\/a>. Lee la revista completa en nuestra secci\u00f3n de Edici\u00f3n Impresa<\/a> donde encontrar\u00e1s todos nuestros n\u00fameros digitalizados.<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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